Egen Träning i helgen !

_________________________________

Pga att det är långhelg och många bortresta så lämnar vi ansvaret till spelarna själva att köra ett eget fyspass under helgen.

Se schemat där träningsprogram finns utlagt.
Ni som har knäproblem och inte kan köra allt försök hitta varianter som fungerar.

Tex verkar det lindrigare för knän på vissa spelare att springa uppför i backe än på plan mark när det gäller intervaller. Kör då intervaller i backe.
Använd fantasin.

Och kom ihåg mitt ordspråk:

Varje löpsteg ni tar är en investering i er egen hockeykarriär !!!

/Arne