IFK Vaxholm/F99

Knäkontroll

Hej
Våra tjejer har kommit i den åldern då värk i knä kan börja dyka upp.

Vi har nu sparat ner ett program framtaget gällnade förebyggande Knäkontroll under Bilder & filer. Alla skall köra programmet hemma 2 ggn/vecka för att undvika skador. Programmet är framtaget av en mycket rutinerad sjukgymnast för Täby Slalomklubb men passar även oss - har ni ingen skidstav ta en pinne eller annat. Det är bra om minst ett av passen innehåller även konditionsdelen - på träningarna fokuserar vi på fotbolls teknik istället.

(=: Bästa hälsningar Ledarna - Läs mer

F99 segrare Satlsjöbaden Cup !

Vilken avslutning tjejer (=: Fantastiskt spel i finalen och en vilja att vinna gav oss segern i Saltsjöbaden Cup. Vi mötte Järla IF och resultatet 1-1 i fulltid var inte rättvist vi kunde avgjort tidigare, men i straffläggningen bäst av 3 visade vi mod och kyla vilket avgjorde med 2-0 (3:e straffen genomfördes inte). På måndag åker vi till Gröna Lund som avslutning och sen ser vi fram emot en ännu roligare höst. Bästa Hälsningar Ledarna - Läs mer

Strategidokument

F99 strategidokument finns nu under bilder och filer.

Gästbok

Superbra jobbat alla n... Tilde Levinson (IFK Vaxholm/F99)