Dagens tanke o citat

Sutemi
Sutemi (pronounced s´temi) is written in Japanese with the two characters "to throw away, to discard", and "body". It means to sacrifice, in this case, yourself, your whole body. In kendo it is almost impossible to score yuko datotsu (all the requirements for a winning point) without this sutemi. In the early stages of learning kendo, this "throwing away" must be practiced carefully and deliberately. It takes a while to realise exactly what really giving 100% effort feels like. Later it becomes second nature. Experienced kendoka, especially shinpan (match judges) are expert at seeing it and know just by looking if it is present in your kendo.

Sutemi means putting 100% into your attack, not holding anything back. It also means showing confidence, believing in yourself, not hesitating. It also means not caring about whether your attack is successful or not, whether your opponent cuts you or not, but caring only about doing your VERY best.

"This is the last act I will ever undertake in this life. I cannot guarantee its success. But I can guarantee that I will do my absolute best, giving everything I have. Because of this I can die with no regrets", this is how the samurai used to prepare for their duels with real swords, and it is the essence of what sutemi means. Of course we no longer need to be prepared to die in kendo! But the feeling that every time you do something you are showing your absolute best is still possible. Understanding and developing sutemi is one of the most important goals for your kendo in the first years of training.

In relation to shikake waza, sutemi will help you break through after the intial waza creates the opening. Sutemi will mean you do not hesitate even for a nanosecond to make use of the opening you have made and crush your opponent. It will mean that you score cuts where previously you were unable to.

Sutemi (uttalas s´temi) skrivs på japanska med två tecken “att kasta bort, att göra sig av med”, och ”kropp”. Det betyder, i detta fall, dig själv, hela din kropp. I kendo är det praktiskt taget omöjligt att få en yuko datotsu (alla krav på en vinnande poäng) utan sutemi. Som nybörjare i kendo måste detta ”kasta bort” tränas noggrant och ihärdigt. Det tar ett tag att inse vad det innebär att verkligen ge 100 % och hur det känns. Så småningom kommer detta naturligt om man fokuserar på det från början. Erfarna kendoka, särskilt shinpan (matchdomare) är experter på att se om detta finns med i din kendo.

Sutemi betyder att lägga 100 % i din attack, att inte hålla något tillbaka. Det betyder också att visa övertygelse, självförtroende, ingen tvekan. Det betyder även att du inte oroar eller bryr dig om i fall din attack är framgångsrik, om din motståndare träffar dig eller ej, utan bara att du gör ditt allra bästa.

”Detta är det sista jag gör i mitt liv. Jag kan inte garantera framgång, men jag kan garantera att jag skall göra mitt yttersta, ge allt. Och därför kan jag dö utan ånger”! Det var på detta vis en samurai förberedde sig inför en duell med skarpa svärd, och det är i grunden vad sutemi betyder. I modern kendo behöver vi inte längre förbereda oss på att dö! Men tanken och känslan att varje gång du gör något i kendo så är det till 100 % är fortfarande möjlig. Att förstå och utveckla sutemi är ett av det viktigaste målet med din kendo under de första tränings åren.

I förhållande till shikake waza, hjälper sutemi dig att bryta igenom efter du har skapat din öppning. Sutemi betyder att du inte, ens för en nanosekund, tvekar att dra nytta av den öppning du skapat och träffar din motståndare. Det kommer att betyda att du får in ippon där du tidigare missade.