Arbetsfördelning/ arbetsgrupper, kolla under nyheter!
Inlagd: 25 mars 2011, kl 14:11
För att delta i cuper samt seriematcher krävs det att man varit med på ett antal träningar strax före,detta för att vara aktuell för spel.
Löpträning i Dragonen friidrottshall !
Vi startar nu på måndag den 30/1
Samlingstid 20:30 (träning 20:45-21:45)
Träningen fokuseras på:
* löpstyrka
* snabbhet/explosivitet
* spänst
* koordination
* balans
* styrkegymnastik
Fokus är alltså inte "bara" löpning för konditionen utan mera löpskolning och friidrottsträning
Electrolux cupen(IFK Umeå) 21-22 april Gammlia Hallen
Klicka på matchen i schemat, längst ner på sidan visas "bild" på de som är uttagna, i normala fall läggs truppen ut senast dagen före
Spelaren ansvarar själv för att han har rätt utrustning: matchtröja,matchbyxor,svarta strumpor,benskydd, samt fotbollsskor. Vattenflaska rekommenderas också.
/ledarna