Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2014-01-13Inlämning Aktivitesstöd
2013-12-30(Team 08) ICA Oxen Cup 4-5 jan, Team 00
2013-12-30Inlämning aktivitetsstöd
2013-12-27(Team 11-12) Kiosklista för A-lagsmatcherna
2013-12-22Schema matcharr Allettan
2013-12-18(J18) Träning J18 Elit
2013-12-13(Team 11-12) Samlingstid 14.00
2013-12-13(Team 09) Träningsmatcher 29/12
2013-12-11Extrapengar till lagkassan
2013-12-10(Team 11-12) Match 14/12
2013-12-10(Team 05) Kort
2013-12-09(U15-U16) Kolla Schemat !!!!!
2013-12-08(Team 11-12) Matcharrangemang
2013-12-07(J18) J18 div 1 Halmstad borta 8 dec
2013-12-06(Team 10) Fysträning nytt upplägg
2013-11-23(J18) J18 div 1 Lidköping 24 nov
2013-11-17(Team 06) Inget omklädningsrum 1/12
2013-11-16(J18) J18 div 1 Hovås borta 17:e nov
2013-11-12(J18) J18 Extra isträning
2013-11-11Billotter
2013-11-09Utbildning/ omkodning sliprum
2013-11-09(Team 07) Angående omklädningsrum
2013-11-09(Team 07) Fotografering HS07/08
2013-11-08Fotografering 2013
2013-11-06Lagfotografering
2013-11-06Regler vid BoIS friåkningstide
2013-11-05(J18) Spelarmöte
2013-11-04(Team 11-12) Träningsmatch 6/7
2013-11-01(J18) Lerum - J18 Div1
2013-10-29(Team 08) Kafeterian hemmamatcher U14 !!
2013-10-29(Team 11-12) Skridskoträning
2013-10-24(Team 09) Hv71 Prolympia Trophy
2013-10-22Klubbställ
2013-10-22(Team 09) Skridskoteknink
2013-10-18(Team 09) Föräldrar möte
2013-10-17Sekretariatsutbildningen
2013-10-16Ny info Matcharrangemang 2013
2013-10-15(Team 06) Träning
2013-10-13(Team 04) Info v 42
2013-10-11Såhär rapporterar vi i helgen
2013-10-11Resultatrapportering i helgen
2013-10-11Anmäl er till båskurs
2013-10-10(J18) Skövde-J18 Div1
2013-10-10(Team 04) Föräldramöte U10
2013-10-09Utprovning klubboveraller
2013-10-07(Team 11-12) Ändring kiosklista alaget
2013-10-06OBS! Ny tid för kalkning.
2013-10-04Ändring av matchdag A-laget
2013-10-04Kalkning JTM hallen
2013-10-03LIVEarena
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,1094 sekunder