Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2014-05-27(U15-U16) Föräldramötet
2014-05-23Sommarhockey
2014-05-22(U15-U16) OBS ändrad dag
2014-05-20Grattis Isak Wahlqvist
2014-05-16Sommarhockeyläger
2014-04-21(Team 09) Sommarträning2014/15
2014-04-11(J20) Följ oss på twitter!
2014-04-11(J20) Barmarksträning 2014!
2014-04-11(J18) Barmarksträning 2014!
2014-04-09(U15-U16) OBS !!99/00 kommande års U15/16
2014-04-08Boisfesten 26 april
2014-04-08Sommarhockeyläger 2014
2014-04-02(Team 08) Grattis grabbar! Vilken helg!
2014-03-30(Team 11-12) Henåker Trophy
2014-03-27(Team 11-12) Reklambolget Cup 2014 foto
2014-03-24Ny roll för Staffan Lundh
2014-03-24(Team 07) Info om onsdagens träning
2014-03-23(Team 09) Cup Olofström
2014-03-23(Team 10) Träningar under vecka 13 - 14
2014-03-19(Team 10) Gäre Trophy i Tibro
2014-03-17(Team 11-12) Lottförsäljning Cup
2014-03-17Nya tider SISU
2014-03-16Ungdomsavslutning 21/4
2014-03-12(Team 11-12) Reklambolaget Cup 2014
2014-03-10(Team 09) Cup i helgen
2014-03-10Information SISU
2014-03-07(U15-U16) Möte J.pontusson sisu
2014-03-07Inga omklädningsrum
2014-03-07(Team 06) Inga omklädningsrum
2014-03-07Information SISU
2014-03-01(J18) J18 div1 Hanhals (B)
2014-02-28Skottrampsträning
2014-02-27(J18) J18 div1 Halmstad (h)
2014-02-27(Team 09) Klubb- och puckteknik
2014-02-21(Team 08) Match flyttad!
2014-02-19Inträde till Playoff
2014-02-18(Team 04) Cup Tibro
2014-02-17(J18) Hämtning av toapapper J18
2014-02-16Matcharrangemang Play off
2014-02-16(Team 11-12) Alags matcher
2014-02-16(Team 11-12) Cup Skövde
2014-02-14(J18) Hovås (h) INSTÄLLD
2014-02-08Buss till Skövdematchen
2014-02-06Försäljning Toapapper
2014-02-06(Team 08) Kontaktuppgifter
2014-02-06(Team 08) Mariestad BoIS - Nittorps IK
2014-02-05Schema Sportlovscamp 2014
2014-01-31(Team 10) Trivselaktivitet
2014-01-22(Team 06) Uppdaterad sida
2014-01-13Sportlovscamp 2014
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,1250 sekunder