Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2015-08-23(Team 10) Cup och föräldramöte
2015-08-20(U15-U16) Betalning cuper
2015-08-19(Team 05) Istider och träningsmatch
2015-08-19(J20) Bemanning
2015-08-19(J18) Bemanning
2015-08-17(J18) Föräldramöte 22/8
2015-08-17(J20) Föräldramöte 22/8
2015-08-17(J20) Grums IK-BoIS
2015-08-17(J18) Grums IK-BoIS
2015-08-17(J18) J18 Div 2 GBG
2015-08-13(J18) Föräldramöte inom kort...
2015-08-12(Team 11-12) Kiosklista A-laget
2015-08-12(J20) Träningsmatch Grums 15/8
2015-08-12(J18) Träningsmatch Grums 15/8
2015-08-10Aktivitetskalender 2015/16
2015-08-10(J18) Skön seger för J18
2015-08-03(U15-U16) Föräldrar möte A-pojk
2015-08-02Matcharrangemang A-lag
2015-08-02(Team 04) Skridskoslipning
2015-07-31(J20) Välkomna....
2015-07-31(J20) Ispremiär J20
2015-07-31(J18) Möte ang. material
2015-07-31(J18) Välkommen Viktor Måbäck
2015-07-30(J18) Ispremiär för J18
2015-07-29(Team 10) Säsongstart
2015-07-23Lägerschema
2015-07-19(U15-U16) Föräldrar möte A-pojk
2015-07-19(Team 09) Föräldrar möte A-pojk
2015-07-01Närvarorapportering LOK.
2015-06-25(J20) Säsongsstart!
2015-06-25(J20) Ispremiär!
2015-06-25(J18) NIU Ishockeygymnasium
2015-06-25(J18) Säsongsstart!
2015-06-25(J18) Ispremiär!
2015-04-26(Team 10) Sommarträning
2015-04-15(Team 05)
2015-04-13Sommarhockeyläger
2015-04-12(J18) Försäsongsträning 2015
2015-03-30Ungdomsavslutning 11/4
2015-03-25(Team 05) Match Skövde 29 Mars
2015-03-24(Team 10) Tibrocupen uppdatering!
2015-03-24(Team 09) Familje träning
2015-03-24(J20) Bemanning mot Tingsryd 26 mars
2015-03-23(Team 08) Föräldramatch 28/3
2015-03-17(Team 05) Avslutning med Laserdome
2015-03-17(Team 05) Avslutning med Laserdome
2015-03-16(Team 10) Tibrocupen Betalning!!!
2015-03-16(J20) Bemanning J20 kval 2
2015-03-14(Team 10) Hemmacup 21-22 Mars
2015-03-14(Team 10) Tibro 28-29 mars
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0313 sekunder