Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2016-01-06Tränarutbildning
2016-01-03(J18) J18 Div 2 GBG Slutspelsserie A
2016-01-03(J20) Billotter / Pike
2016-01-03(J18) Bilotter / Pike
2016-01-03(J20) Ny bemanningslista för J20 lag
2016-01-03(J18) Ny bemanningslista för J18E
2015-12-31U16 SM-kval 4/1
2015-12-30(U15-U16) GOTT NYTT ÅR
2015-12-29(Team 10) OBS GLÖM INTE!! Matcharrangema
2015-12-23(J20) God Jul & Gott Nytt År!
2015-12-23(J18) God Jul & Gott Nytt År!
2015-12-23(J18) Billotter
2015-12-22(J18) Mariestad BoIS-Stenugnsund HF
2015-12-22(Team 10) Kiosktider
2015-12-21(J20) IF Mölndal-Mariestad BoIS
2015-12-20(Team 10) Ica Oxen Cup sekretariatslista
2015-12-16(Team 11-12) Kiosklista
2015-12-16(Team 11-12) Matcharrangemang
2015-12-16(Team 05) Match Lördag 19/12 14:30
2015-12-15Matcharrangemang Allettan
2015-12-14(J18) Mariestad BoIS-Borås HC
2015-12-12(J18) Mariestads BoIS - Kungälv
2015-12-12(J20) Mbois - Nässjö
2015-12-10(Team 08) Tomtecupen inställd, ny match
2015-12-09(J20) Troja/Ljungby-Mariestad BoIS
2015-12-08(J18) Mariestad BoIS-Härryda HC
2015-12-08(Specialträning) Målvaktsträning Skaraborg
2015-12-07(J20) Pikeerna kommit
2015-12-07(J18) Pikeer har kommit
2015-12-07(J20) Skövde IK - Mariestad BoIS
2015-12-06(J18) Linköping - Mbois J18E
2015-12-06(J18) Rögle Mbois
2015-12-01(J20) Borås HC-Mariestad BoIS
2015-11-30(J18) Partille HK-Mariestad BOIS
2015-11-28Tränarutbildning
2015-11-27(Team 10) Cupmöte
2015-11-26(J18) HV71-Mbois
2015-11-25(Team 04) Matchresultat
2015-11-24Utrustning
2015-11-23(J20) HC Dalen-Mariestad BoIS
2015-11-22(J18) ÄNTLIGEN vinster
2015-11-20(J18) Tingsryds AIF-Mariestad BoIS
2015-11-19(J20) Mariestad BoIS-HC Vita Hästen
2015-11-16(J18) Rönnängs IK-Mariestad BoIS
2015-11-14(J18) Mariestad BoIS-Troja/Ljungby
2015-11-14(J20) Tranås AIF-Mariestad BoIS
2015-11-14(J18) Mariestad BoIS-Växjö Lakers
2015-11-14(J20) Mariestad BoIS-IK Oskarshamn
2015-11-09(J18) Frölunda-Mariestad BoIS
2015-11-09(J20) Tingsryd-Mariestad BoIS
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0156 sekunder