Nyheter

Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


(J18) Uppdatering av J18:s hemsida.

Inlagd: 26 maj 2018, kl 14:30
Nu har jag uppdaterat hemsidan med barmarksträningen, kan ev bli några ändringar.
Har även lagt ut när det är semester samt bokade träningsmatcher
Mvh Kim - Läs mer


Sommarhockeyläger 2018

Inlagd: 23 maj 2018, kl 11:09
Ni glömmer väl inte att anmäla er till sommarhockeylägret!
Se info under Egna sidor.


(Team 04) Materialträff Istadion

Inlagd: 20 maj 2018, kl 15:10
materialträff på måndag den 21 maj med CCM och Intersport.
50% på en hel del saker gäller denna dagen!
Tider:
A-pojk 18.30-20.00 i ishallen!


(J18) Materialträff 21/5 16.30

Inlagd: 17 maj 2018, kl 20:22
Nu är det dax för juniorerna att prova utrustning inför kommande säsong.50 % på en hel del grejer.
Ishallen måndag 21/5 16.30-19.00


(J18) Tack för hjälpen-kväll

Inlagd: 9 maj 2018, kl 15:53
"Tack för hjälpen-kväll" för alla som på ett så förtjänstfullt sätt hjälpte klubben att genomföra konserten Creedence Tribute med gäster.

Vi träffas i all enkelhet över en pizza i klubbens cafeteria torsdagen den 17/5 kl. 18.00.

För att klara av beställningarna på ett smidigt sätt behöver vi veta att du kommer.

Anmälan senast 15/5 till Susan på kansliet tel/sms 070-9347534

Varmt välkomna!

Klubbledningen


(J20) Tack för hjälpen-kväll

Inlagd: 9 maj 2018, kl 15:52
"Tack för hjälpen-kväll" för alla som på ett så förtjänstfullt sätt hjälpte klubben att genomföra konserten Creedence Tribute med gäster.

Vi träffas i all enkelhet över en pizza i klubbens cafeteria torsdagen den 17/5 kl. 18.00.

För att klara av beställningarna på ett smidigt sätt behöver vi veta att du kommer.

Anmälan senast 15/5 till Susan på kansliet tel/sms 070-9347534

Varmt välkomna!

Klubbledningen


(J18) STYRKAN I KATRINHALLEN J20/J18

Inlagd: 4 maj 2018, kl 19:18
Tisdagar Grupp 2 17.00-18.00
Tisdagar Grupp 1 18.00-19.00
Fredagar Grupp 2 14.30-16.00
Fredagar Grupp 1 17.00-18.00


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2006-11-22(Team 06) Match mot Grästorp
2006-11-20(Team 06) Vanliga frågor
2006-11-20(Team 06) Cuper
2006-11-19(Team 06) IFK Falköping - BOIS 8-4
2006-11-18(Team 06) Storseger mot Tidaholm
2006-11-17(Team 06) Labbås till Mariestad
2006-11-15(Team 06) Helgens matcher
2006-11-13(Team 06) Målvaktsstatistik & Telefon
2006-11-12(Team 06) Matchresultat
2006-11-11(Team 06) Matchresultat
2006-11-08(Team 06) Flyttning av spelare
2006-11-08(Team 06) Fokus på Statistik ?
2006-11-08(Team 06) Fysträning på fredag 10 nov
2006-11-06(Team 06) Nya Spelarbilder
2006-11-03(Team 06) Sekretariatlistan
2006-11-01(Team 06) Helgens matcher
2006-10-28(Team 06) Seger igen
2006-10-25(Team 06) Inför Boråsmatchen
2006-10-21(Team 06) Lidköping - BOIS 3-3
2006-10-20(Team 06) Skara - BOIS
2006-10-19(Team 06) Match mot Skara & Lidköping
2006-10-14(Team 06) BOIS - IFK Falköping 4-1
2006-10-06(Team 06) Premiär Seriestart
2006-09-28(Team 06) Kort rapport från ledarmötet
2006-09-27(Team 06) Grupp-SMS
2006-09-14(Team 06) Fredrik Jansson slutar
2006-09-14(Team 06) Matcher, tabeller & länkar
2006-09-13(Team 06) Kiosklistan
2006-09-12(Team 06) Hemsidan presenterar
2006-09-03(Team 06) Simone slutar
2006-09-01(Team 06) Datum för DM är klart
2006-09-01(Team 06) Serierna är klara
2006-08-28(Team 06) Nu drar träningen igång igen !
2006-08-27(Team 06) Matchresultat
2006-08-26(Team 06) Robbin slutar
2006-08-23(Team 06) Första Träningsmatchen !
2006-08-23(Team 06) Nu kör vi snart igång.....
2006-08-21(Team 06) Axel slutar
2006-08-20(Team 06) DM 2006 - 2007
2006-08-17(Team 06) Pappersinsamling
2006-08-14(Team 06) Dagschema lägret
2006-08-12(Team 06) Vad sker efter hockeylägret ?
2006-08-12(Team 06) Inormation om Sommarlägret
2006-08-12(Team 06) Sommarhockeylägret
2006-08-11(Team 06) Pröva utrustning
2006-08-10(Team 07) Ny hemsida för Team 99
2006-08-10(Team 06) U14 har fått en ny hemsida !
2006-08-09(Team 06) Hjälp med maten på lägret
2006-08-07(Team 06) En hälsning från Lysekil
2006-08-07(Team 06) Sommarinfo 2
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-07-19
Besökare
374395
Genereringstid
1,0781 sekunder