Nyheter

Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


(J18) Uppdatering av J18:s hemsida.

Inlagd: 26 maj 2018, kl 14:30
Nu har jag uppdaterat hemsidan med barmarksträningen, kan ev bli några ändringar.
Har även lagt ut när det är semester samt bokade träningsmatcher
Mvh Kim - Läs mer


Sommarhockeyläger 2018

Inlagd: 23 maj 2018, kl 11:09
Ni glömmer väl inte att anmäla er till sommarhockeylägret!
Se info under Egna sidor.


(Team 04) Materialträff Istadion

Inlagd: 20 maj 2018, kl 15:10
materialträff på måndag den 21 maj med CCM och Intersport.
50% på en hel del saker gäller denna dagen!
Tider:
A-pojk 18.30-20.00 i ishallen!


(J18) Materialträff 21/5 16.30

Inlagd: 17 maj 2018, kl 20:22
Nu är det dax för juniorerna att prova utrustning inför kommande säsong.50 % på en hel del grejer.
Ishallen måndag 21/5 16.30-19.00


(J18) Tack för hjälpen-kväll

Inlagd: 9 maj 2018, kl 15:53
"Tack för hjälpen-kväll" för alla som på ett så förtjänstfullt sätt hjälpte klubben att genomföra konserten Creedence Tribute med gäster.

Vi träffas i all enkelhet över en pizza i klubbens cafeteria torsdagen den 17/5 kl. 18.00.

För att klara av beställningarna på ett smidigt sätt behöver vi veta att du kommer.

Anmälan senast 15/5 till Susan på kansliet tel/sms 070-9347534

Varmt välkomna!

Klubbledningen


(J20) Tack för hjälpen-kväll

Inlagd: 9 maj 2018, kl 15:52
"Tack för hjälpen-kväll" för alla som på ett så förtjänstfullt sätt hjälpte klubben att genomföra konserten Creedence Tribute med gäster.

Vi träffas i all enkelhet över en pizza i klubbens cafeteria torsdagen den 17/5 kl. 18.00.

För att klara av beställningarna på ett smidigt sätt behöver vi veta att du kommer.

Anmälan senast 15/5 till Susan på kansliet tel/sms 070-9347534

Varmt välkomna!

Klubbledningen


(J18) STYRKAN I KATRINHALLEN J20/J18

Inlagd: 4 maj 2018, kl 19:18
Tisdagar Grupp 2 17.00-18.00
Tisdagar Grupp 1 18.00-19.00
Fredagar Grupp 2 14.30-16.00
Fredagar Grupp 1 17.00-18.00


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2007-02-05(Team 06) Match mot Grästorp
2007-02-05(Team 06) Borås hemma på lördag
2007-02-05(Team 06) Kiosklistan
2007-02-03(Team 06) Skara - Bois 1-5
2007-01-31(Team 06) Flyttade matcher
2007-01-31(Team 06) Match mot Skara IK
2007-01-27(Team 06) Seger mot Riders 5-1
2007-01-25(Team 06) Hemmamatch mot Falköping
2007-01-25(Team 06) 6 Bois-spelare vidare
2007-01-23(Team 06) Fortsättningsserien
2007-01-21(Team 06) Hammarö Cup
2007-01-19(Team 06) Helgens matcher !
2007-01-19(Team 06) Sekreteriatlista V-07
2007-01-18(Team 06) Kuronen skadad
2007-01-12(Team 06) Viktor sköt BOIS till seger.
2007-01-12(Team 06) Trollhättan borta
2007-01-11(Team 06) Uttagning Västergötaland U14
2007-01-07(Team 06) Seger mot Skövde 3-1.
2007-01-07(Team 06) Nittorp - Bois 6-2
2007-01-05(Team 06) Söndagsmatcherna !
2007-01-03(Team 06) Slutredovisning av billotter !
2007-01-01(Team 06) Vårens Cuper OBS skiftade datum
2006-12-29(Team 06) Cupfinalen:BOIS-Göteborg 2-2
2006-12-29(Team 06) Cupen: SH84 - BOIS 3-3
2006-12-28(Team 06) ICA Kvantum Oxen Cup
2006-12-27(Team 06) Ica Oxen Cup
2006-12-27(Team 06) Inför ICA Oxen Cup...
2006-12-24(Team 06) ICA OXEN CUP / Sekretariat
2006-12-22(Team 06) God Jul
2006-12-21(Team 06) Citat
2006-12-18(Team 06) Billotter, hur går det ?
2006-12-18(Team 06) ICA Kvantum Oxen Cup
2006-12-17(Team 06) Grattis- Trea i DM
2006-12-17(Team 06) BOIS-sången
2006-12-16(Team 06) Vidare i DM samt tider för sön
2006-12-15(Team 06) Samling inför DM-sluspelet
2006-12-13(Team 06) DM-Spel
2006-12-11(Team 06) Ica Oxen Cup
2006-12-09(Team 06) Vinst i Töreboda
2006-12-09(Team 06) ICA Oxen Cup
2006-12-07(Team 06) Laget mot Töreboda
2006-12-05(Team 06) Sekretariatlistan
2006-12-04(Team 06) Dags att sälja billotter
2006-12-02(Team 06) Seger Mot Borås
2006-12-02(Team 06) Storseger för BOIS 8-2
2006-11-30(Team 06) Läget i U 14
2006-11-29(Team 06) Tibro hemma och Borås borta !
2006-11-26(Team 06) Oavgjort mot Skara
2006-11-25(Team 06) Förlust mot Grästorp 6-4
2006-11-22(Team 06) Match mot Skara
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-07-19
Besökare
374496
Genereringstid
1,1094 sekunder