Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2017-08-28(J20) Live arena
2017-08-23(J20) SIK -Mbois
2017-08-22(J20) Inför SIK borta
2017-08-21(U15-U16) Föräldramöte 28 augusti
2017-08-21(U15-U16) Cup 2/9
2017-08-19(J20) Mbois- Borås
2017-08-18(J20) Inför Borås hemma
2017-08-17Ryggsäck upphittad
2017-08-17BoIS-tid på istidsschemat
2017-08-16(J20) Mbois - BIK Karlskoga
2017-08-16(J20) Inför Karlskoga träningsmatch
2017-08-13(J20) Mbois-Grums
2017-08-10(J20) KIK - Mbois
2017-08-10(J20) Första matchen Karlskoga borta
2017-08-08LOKSTÖD
2017-07-21(J20) Träningsmatcher J20
2017-07-18(J20) Organisation klart J20
2017-07-17Utbildning skridskoslip
2017-07-16(Team 11-12) A-lagets cup i augusti
2017-07-07Ungdomar 6 - 12 år
2017-07-06Materialare A-pojk till HS
2017-07-06Slöa skridskor och snart läger
2017-07-05Vad händer säsongen 17/18?
2017-07-02(J18) J18 Trevlig Semester grabbar
2017-06-21Sommarhockeyläger
2017-06-08ICA Oxen Cup 25-27 augusti
2017-06-05(Specialträning) Målvaktsläger 2017-2018
2017-05-30Sommarhockeyläger
2017-05-17Ungdomsavslutning
2017-04-28Sommarhockeyläger
2017-04-23Ungdomsavslutning 1 Maj
2017-04-15(Team 10) Boisfesten 21/4
2017-04-13(Team 10) Boisfesten
2017-04-10(Team 08) Boisfesten
2017-03-28(Team 10) Medaljer
2017-03-27(Team 08) Träningtid Tisdag
2017-03-25(Team 10) Inget omklädningsrum
2017-03-21(Team 08) Inställt
2017-03-20(Team 10) Träning 22/3
2017-03-20(Team 08) Boisfesten
2017-03-20(Team 08) Avslutning
2017-03-20(Team 10) Ändrat datum boisfesten
2017-03-19(J20) Vi tackar
2017-03-19(J20) Bois fest 21april
2017-03-16(Team 08) Kiosklistan
2017-03-14(Team 08) Billys cup
2017-03-12(Team 11-12) Kiosk
2017-03-12Årets ledare 16/17
2017-03-12(Team 11-12) Seger i Stålbucklan
2017-03-11(Team 08) Sammandrag Karlstad
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0000 sekunder