Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2007-12-05(Team 06) MÅLVAKT
2007-12-02(Team 06) Jernberg tvåmålsskytt
2007-11-25(Team 06) Surt sa räven
2007-11-22(Team 06) Ledarutbildningen Fredag 23/11
2007-11-11(Team 06) Tredje raka mot Trollhättan
2007-10-25(Team 06) Egna refelxvästar
2007-10-22(Team 06) Områdesträning TV-pucken
2007-10-21(Team 06) Försäljning av papper
2007-10-19(Team 06) Seger mot Skara IK 0-7
2007-10-19(Team 06) Föräldramöte lördag 20 okt
2007-10-15(Team 05) Sekritariatet
2007-10-11(Team 06) Speakrar och klockmaskinister
2007-10-03(Team 06) Matcharrangemang 12/10 –07
2007-10-02(Team 06) Inställt samt viktig info
2007-09-30(Team 06) Töreboda - BOIS 8-4
2007-09-23(Team 06) Resultat Blue Riders Cup
2007-09-18(Team 05) Bemanning hamburgeriet!
2007-09-18(Team 06) Uppdaterad info Blue Riders Cup
2007-09-16(Team 06) BOIS - Skara 12-0
2007-09-08(Team 06) Nyheter
2007-08-23(Team 06) Kiosklistan uppdaterad!
2007-08-21(Team 08) Välkomna till er egna hemsida!
2007-08-21(Team 09) Välkommen till Team 01-02
2007-08-17(Team 06) Pappersinsamling
2007-08-15(Team 06) Uppdatering & Årsbok
2007-08-05(Team 06) IS I HALLEN o Lägret
2007-07-09(Team 06) LEDIGT
2007-06-13(Team 06) Teknikträning i ishallen
2007-05-06(Team 06) Vad gör ni?
2007-04-17(Team 06) Fysen i gång. Bilder under menyn tv.
2007-04-10(Team 06) Sommarträningen startar !
2007-04-09(Team 06) Hockeyutrustning!!
2007-04-01(Team 05) 2:a i Verktygsteknik Cup 2007
2007-03-24(Team 06) Kumla - BOIS 2-4
2007-03-22(Team 06) Nyckelringar
2007-03-22(Team 06) Kumla borta på lördag !
2007-03-21(Team 06) Sista chansen....
2007-03-20(Team 06) Stark insats trots förlust
2007-03-19(Team 06) Säsongens sista seriematch
2007-03-17(Team 05) VI VANN CHALLENGE CUP!
2007-03-15(Team 06) I morgon är det dags....
2007-03-14(Team 06) Slipning!
2007-03-11(Team 06) Mideco Cup
2007-03-05(Team 06) Revanschen !!!
2007-03-04(Team 06) Seger mot Ulricehamn
2007-03-02(Team 06) Hammarö Cup
2007-03-02(Team 06) Mideco Cup Munkedal
2007-02-28(Team 06) Tung förlust i Skövde
2007-02-26(Team 06) Bortamatch mot Skövde
2007-02-23(Team 06) Sammanfattning kostlära
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375940
Genereringstid
1,1250 sekunder