Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2009-01-12(Team 05) GP Pucken Lörd. 17/1
2008-12-21(Team 06) Sammanfattning DM
2008-12-15(Team 06) Kiosklista JTM Cup 28/12
2008-12-10(Team 06) Fortsättningsserierna
2008-12-09(Team 06) LG HOCKEY GAMES
2008-12-07(Team 05) LG Hockey Games
2008-12-05Lathund Matchvärd uppdaterad
2008-11-29(Team 06) Bois-Ulricehamn 5-0
2008-11-23(Team 06) A2 kryssade mot Skövde 4-4
2008-11-22Klubbsidan är uppdaterad
2008-11-22(Team 06) BOIS - Grästorp 6-4
2008-11-21(Team 06) Lagena Till Helgen
2008-11-16(Team 06) Vi är på gång
2008-11-16(Team 06) Storseger över serieledaren
2008-11-11(Team 06) Rörcupen 5-6 Jan för A2
2008-11-08(Team 06) Seger mot Ulricehamn
2008-11-08Ny ungdomssektion
2008-11-01(Team 06) Seger mot Nittorp 5-1
2008-10-26(Team 06) Förlust för A2 mot Skara 0-4
2008-10-26(Team 06) Kryss mot Skövde 2-2
2008-10-18(Team 06) Förlust mot THC
2008-10-16Till ledare i Hockeyskolan
2008-10-16(Team 05) Nya bilder inlagt
2008-10-09(Team 05) Föräldramöte 081008
2008-10-07Matchvärdar A-lagsmatcher
2008-10-05(Team 06) Sammanfattning av AGA Cupen
2008-10-02(Team 06) Webbradio
2008-10-02(Team 06) Vinst i premiären
2008-09-23(Team 06) A1- & A2-Serier
2008-09-18(Team 05) Planering Sommarhockey läger
2008-09-14(Team 06) Våra Cuper 2008-2009
2008-09-14BYT – KÖP – SÄLJ
2008-09-07(Team 11-12) Kioslista HT 08
2008-09-07(Team 06) Vinst och förlust mot Karlskoga
2008-08-31(Team 06) Seger i båda första
2008-08-31(Team 06) Kiosklista A-Pojkar
2008-08-31(Team 06) Hamburgeri Listan uppdaterad
2008-08-29(Team 06) NY Sekretariatlista A1
2008-08-26(Team 05) Istider
2008-08-18(Team 06) Kiosklista för träningsmatcher
2008-08-12(Team 06) Pappersinsamling 08/09
2008-08-01(Team 06) Tränare klar
2008-07-28(Team 06) Sommarhälsningar
2008-07-28(Team 06) Årsbok U15
2008-07-07(Team 06) Serier och DM
2008-07-01(Team 06) Somarläger
2008-06-24(J18) Säsongsbyte - Ny adress
2008-06-02(Team 05) Info ang cupen i Karlstad
2008-05-08(Team 05) Cup 4-7 sept i Karlstad
2008-05-06(Team 05) Sommarträning
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375940
Genereringstid
1,1563 sekunder