Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2009-11-21(J20) Seger i Kirsebergs hallen
2009-11-20(Team 11-12) Mjukisoveraller!
2009-11-20(Team 06) A1 laget klart 21/11
2009-11-18(J20) Grattis Emil
2009-11-16(Team 11-12) Ändrad träningstid+plats
2009-11-16(Team 11-12) Match Mot Töreboda 21/11
2009-11-15Nya mini målburar till ungdom.
2009-11-14(Team 08) 14/11 Poolspel i Skara !
2009-11-14(J20) Vinst hemma mot Mörrum
2009-11-13(J20) Direktsändning på LGsports
2009-11-12A-lags arrangemang
2009-11-12(J18) OBS! datum J18U-THF
2009-11-12(J20) Bilotteriet
2009-11-09(J20) Grattis Rickard!
2009-11-07(J20) 11:e raka i Oskarshamn
2009-11-05(J20) Matpengar
2009-11-05Återlämning /utbetalning 8/11
2009-11-04Målvaktstränare i föreningen
2009-11-02(J20) 45 sek Ligan
2009-10-31(J20) Vinst på skräckens lördag!
2009-10-27(J20) Seger hemma mot Tranås
2009-10-25(Team 05) Prova BOIS Värmedress!
2009-10-25(Team 10) Medlemsavgift 09/10
2009-10-24(J20) Vinst borta mot Mölndal
2009-10-23(J20) Bortamatch mot Mölndal
2009-10-20(J20) Klar vinst i derbyt
2009-10-20(J20) Säsongens första derby!
2009-10-17(J20) Matchresultat
2009-10-16(J20) Vinnarkalsonger på!!
2009-10-16Nyckelregister
2009-10-14(Team 05) Speakerbås schema B1
2009-10-13(Team 05) Personnummer
2009-10-12(J18) Bemanning match
2009-10-11(J18) Fys-träningen
2009-10-11(Team 05) Träning med Töreboda för 97:or
2009-10-11(J20) Grattis Eric
2009-10-10(J20) Matchresultat
2009-10-09(Team 05) Sekretariatsbemanning B1 17/10
2009-10-06(J20) Matchresultat
2009-10-06(J20) Bemanning J20 matcher
2009-10-04(J20) Cafébemanning Lördagar
2009-10-04(Team 08) Bilder ifrån Matchen i Tibro
2009-10-04(Team 10) Uppvisningsmatch
2009-10-04(Team 10) Nu kör vi igång igen!
2009-10-03Inbjudan utbildningsträff påminnelse
2009-10-03(J20) Matchresultat
2009-10-02(Team 09) MATCH
2009-09-29(J20) Livesändning från Katrinhallen
2009-09-26(J20) Vinst i Mörrum
2009-09-26(J20) Grattis Dennis!
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,1875 sekunder