Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2010-05-14(Team 10) Frivillig sommarträning med Inlines
2010-05-12(Team 06) Pappersinsamling uppdaterad
2010-05-09Kostkväll i kafeterian 17/5
2010-04-25(Team 09) sommar träning med inlines
2010-04-18(J18) Sommarträning
2010-04-18(Team 07) Avslutning Lör 24 April
2010-04-12(J20) Sommarträning :)
2010-04-12(J18) Sommarträning :)
2010-04-07Sommarhockeyläger i Mariestad
2010-04-03(J20) Glad Påsk!
2010-04-01(J20) Frölundaspelare gästar Bois
2010-04-01Inlämning av aktivitetsstöd
2010-04-01Slutredovisning Mariestadhäfte
2010-03-30(Team 06) Redovisning U15
2010-03-30(Team 06) Redovisning Mariestadshäftet
2010-03-29(Team 06) Fotogalleri från Mörrum
2010-03-27(J20) Nya bilder upplagda
2010-03-27(Team 06) Resultat från mörrum
2010-03-25(Team 07) OBS!! OBS!!Mariestadshäftena OBS!! OBS!!
2010-03-24(Team 08) FÖRÄLDRAMATCH !!!!
2010-03-24(Team 06) INFO CUP U15
2010-03-24(J18) Mat på Brygghuset
2010-03-24(Team 07) Sista Träningen
2010-03-23(J20) Träning tisdag
2010-03-22(Team 06) Vedkungens Cup U16 Spelschema
2010-03-21(Team 07) Mariestadshäftena
2010-03-21(Team 06) Spelschema Trångsund CUP-U15
2010-03-21(J20) Tingsryd åter till Super Elit
2010-03-21(Team 08) Semlecupen 20/3-10
2010-03-20(J20) Tingsryd vann mot Örebro
2010-03-19(J20) Klar vinst mot Örebro!
2010-03-18(J20) Info inför kvalet i helgen
2010-03-15(Team 09) hälsning från tränarna
2010-03-14(Team 06) Förfest Boisgalan A1-A2
2010-03-14(Team 07) Föräldramatch
2010-03-13(J20) All bemanning under kvalet
2010-03-11Målvaktscamp i Skara 8-9 Maj
2010-03-11(Team 11-12) Föräldramatch!!
2010-03-10(Team 09) BILLYS CUP
2010-03-09(Team 07) Bilder + resultat cupen
2010-03-09(J20) Spelschemat för kvalet klart
2010-03-07(J18) Grattis till seriesegern !
2010-03-07(Team 07) Cuphjältarna
2010-03-07(Team 09) Träninsturnering törboda
2010-03-06(J20) 30:e raka segern
2010-03-05(Team 08) Semle-Cupen 20/2 !!!
2010-03-03(Team 06) Fysträning A-pojkar 4/3
2010-03-03(Team 06) Betalning U16 Cup Mörrum
2010-03-01(Team 06) Deltagaravgift U15 CUP
2010-02-27(J20) Stabil seger mot Västervik
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0469 sekunder