Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2017-10-28(U15-U16) Kiosk och sekretariat
2017-10-27(J20) Höst Pose 2017
2017-10-26(Team 08) Poolspel hemma i helgen
2017-10-21(U15-U16) Kiosklista
2017-10-21(J20) Mbois TAIF
2017-10-21(J20) Inför Mbois TAIF
2017-10-17(J20) Halmstad Mbois
2017-10-17(J18) Nytt speldatum Mjölby-J18 tis
2017-10-17(J20) Inför Halmstad borta
2017-10-14(J18) Inställt Mjölby-J18 15/10
2017-10-14(J20) Mbois-Oskarshamn IK
2017-10-14(J20) Inför Oskarshamn hemma
2017-10-10(J20) Mbois Mölndal
2017-10-10(J20) Finns något intresse !!!
2017-10-09(J20) Inför Mölndal -Mbois
2017-10-09Overaller
2017-10-07(J20) Grästorp - Mbois
2017-10-07(J20) Inför Grästorp Mbois
2017-10-04(Team 08) MASKOTAR A-LAGSMATCHER
2017-10-02ENHETLIG HJÄLM OCH BYXFÄRG !
2017-10-02(Team 09) Ispass 7/10
2017-09-30(J20) Mbois Skövde IK
2017-09-30(J20) Inför Mbois- Skövde IK
2017-09-27Båsfunktionärsutbildning 2/10
2017-09-26(J20) Vita Hästen -Mbois
2017-09-26(Team 08) Ispass söndagen den 1/10
2017-09-26(J20) Inför Vita Hästen -Mbois
2017-09-26Bytardagar
2017-09-23(J20)
2017-09-23(J20) Troja Mbois
2017-09-23(J20) Inför Troja Mbois
2017-09-21(Team 08) BHS Skills Academy
2017-09-18Matcharrangemang A-lagsmatcher
2017-09-18(J20) Bemanningslistorna klara !!!!
2017-09-18(Team 08) Påminnelse Mössa
2017-09-16(J20) Mbois Borås
2017-09-16(Team 05) T-shirt Nordic youth trophy
2017-09-15(J20) Seriepremiär J20 Elit
2017-09-15(J18) Listor
2017-09-15(U15-U16) Lagen i helgen
2017-09-15(Team 08) Förtydligande lagindelning
2017-09-15(Team 09) Träning 1/10 och säsongensTräningstider
2017-09-11(J20) Grums Mbois
2017-09-09(J20) Inför Grums borta
2017-09-06Båsfunktionärsutbildning
2017-09-06(J20) Borås -Mbois
2017-09-05(J20) Inför Borås
2017-08-31(J20) Grums Mbois
2017-08-29(J20) Mbois Sik
2017-08-28(J20) Inför Mbois - Sik
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0938 sekunder