Nyheter
(J20) Materialutlämning, fys, info.Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30. Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik (J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17Materiautlämning/info/ fys Sommarhockey 2018Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 ! Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering. Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den: Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat. Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften. Mariestad BoIS Hockey Jonny Odhner "LOKSTÖD våren -18"Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43Hej alla då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet. Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18. Jonny odhner (U15-U16) Träning v32Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider.. Häl Tränarna... (J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er. Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen. Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer (U15-U16) Säsongsstart...Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is. Alla tider står på schemat. Häl. Ledarna i A-pojk.... Ishallen stängd under sommarenInlagd: 4 juli 2018, kl 09:47 (U15-U16) Träningsschema JuliInlagd: 2 juli 2018, kl 08:29Intervall pass 1 Uppvärmning 5-10 min jogg Löpning 3 min 80% av max Aktiv vila 90 sek 8ggr Intervall pass 2 Uppvärmning 5-10 min jogg Löpning 10 meter x 10ggr Vila 2 min Löpning 20 meter x10 ggr Vila 2 min Löpning 30 meter x 10 ggr Löpningen skall vara max löpning Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven Uppvärmning 5-10 min jogg 8 st burpies 10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda 20 situps 20 rygglyft 10 grodhopp 10 utfalls steg 5 varje ben 10 gundesvan hopp 5 varje ben Styrka Uppvärmning 5-10 min joggning Hängande benlyft, 8 reps 5 set Brutalbänk, 4 gånger max Rygglyft, 20 reps 4 set Knäböj, 5 reps 5 set Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan. Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set (J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider. Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass... Intervaller : antal - Läs mer |
SökningNyhetsarkiv<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >> | ||||
| Schema - Alla lag |
Foosball | Biljardbord | Biljard | Bordtennisbord
Skapad av Lagsidan.se | Lägg till Favoriter | Gör till Startsida | Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
E-postlista
Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0938 sekunder
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0938 sekunder