Nyheter

(J20) Materialutlämning, fys, info.

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 18:15

Ishallen måndag 6/8 kl. 17:30.
Viktigt med närvaro, meddela mig vid ev. återbud. /Fredrik


(J18) J18/J20 ISHALLEN MÅN 6/8 17.30

Inlagd: 3 augusti 2018, kl 12:17
Materiautlämning/info/ fys

Sommarhockey 2018

Inlagd: 2 augusti 2018, kl 13:21
VIKTIGT MEDDELANE TILL ALLA TRÄNINGSSUGNA SOMMARHOCKEYLÄGERDELTAGARE v 32 !

Efter en fantastisk rekordsommar gällande temperaturer som vi absolut inte är vana vid blir konsekvensen för vår del att det har varit strängt taget omöjligt att göra is i Mariehus Arena enligt normal planering.
Vi är igång med isarbetet men har tvingats skjuta fram det mer än en vecka, varför vi tvingas konstatera att sommarhockeylägret i vecka 32 inte kan starta på måndagen utan lägerstarten blir den:
Onsdagen den 8/8 kl 08.00 i ishallen och pågår till lördagens avslutning som planerat.
Klubben kan bara beklaga att det blev på detta vis och naturligtvis kommer ni att få tillbaka en proportionerlig summa på lägeravgiften.

Mariestad BoIS Hockey
Jonny Odhner


"LOKSTÖD våren -18"

Inlagd: 1 augusti 2018, kl 16:43
Hej alla
då var det återigen dags för alla berörda att rapportera in LOK-stödet.
Alla aktiviteterna skall vara inlagda senast den 20/8 -18.
Jonny odhner


(U15-U16) Träning v32

Inlagd: 31 juli 2018, kl 20:05
På grund ut av värmen så kommer nog inte is premiär bli förrän på onsdag som det ser ut nu.. men vi tränar fys dom andra dagarna kolla schemat för tider..

Häl Tränarna...


(J18) YO-YO TEST VADSBO MÅN 30/7

Inlagd: 27 juli 2018, kl 00:24
Hello grabbar fortsätt trevlig sommar på er.

Nu på måndag 30/7 drar vi igång med den gemensamma träningen igen.
Vi startar upp med ett Yo-Yo TEST på - Läs mer


(U15-U16) Säsongsstart...

Inlagd: 25 juli 2018, kl 14:19
Måndagen den 30 Juli kommer vi att starta
säsongen för A-pojk. Första veckan kommer det vara fysträning som Robbin kommer att ha hand om. Veckan efter V32 måndag går vi på Is.
Alla tider står på schemat.

Häl. Ledarna i A-pojk....


Ishallen stängd under sommaren

Inlagd: 4 juli 2018, kl 09:47



(U15-U16) Träningsschema Juli

Inlagd: 2 juli 2018, kl 08:29
Intervall pass 1
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 3 min 80% av max
Aktiv vila 90 sek
8ggr

Intervall pass 2
Uppvärmning 5-10 min jogg
Löpning 10 meter x 10ggr
Vila 2 min
Löpning 20 meter x10 ggr
Vila 2 min
Löpning 30 meter x 10 ggr
Löpningen skall vara max löpning

Cirkelfys 4 varv vila 2 min mellan varven
Uppvärmning 5-10 min jogg
8 st burpies
10 armhävningar 2ggr smala 2ggr breda
20 situps
20 rygglyft
10 grodhopp
10 utfalls steg 5 varje ben
10 gundesvan hopp 5 varje ben

Styrka
Uppvärmning 5-10 min joggning
Hängande benlyft, 8 reps 5 set
Brutalbänk, 4 gånger max
Rygglyft, 20 reps 4 set
Knäböj, 5 reps 5 set
Bulgariska hopp, 5/ben reps 5 set. Stå på ett ben, sätt det andra benet på en bänk, hoppa sedan så högt ni kan.
Utfallsgång med rotation 5/ben 4 set


(J18) EGEN TRÄNING 14-18/6 J18/J20

Inlagd: 12 juni 2018, kl 21:57
Hej grabbar vi kör lite egen träning nu i skolavslutningstider.
Vi vill att ni under tiden tors- söndag kör följande två pass...

Intervaller : antal - Läs mer


Sökning

 

Nyhetsarkiv

2012-03-17(Team 11-12) Billys Cup 2012
2012-03-16(Team 08) Abbonemangslotter senast 16/3
2012-03-15(Team 05) Team 05/06 - Säsongsavslutning
2012-03-10(J20) BOIS J20 Säsongen 2011-2012
2012-03-05Missa inte årets BoISfest!
2012-02-28(Team 08) Hämtning Papper tors 1/3
2012-02-28Pappersleverans nr 2!
2012-02-27(Team 10) Poolspel!
2012-02-27(Team 07) Toa och Hushållspapper!!
2012-02-27(Team 08) Cup Tibro 24-25/3
2012-02-27(Team 08) Lysekil
2012-02-27Angående Abonnemangslotten
2012-02-26(Team 09) Cupgeneralen!
2012-02-22(Team 08) Matchresultat
2012-02-22Omklädningsrumsbygget!
2012-02-21(Team 09) Bygget till omklädningsrum
2012-02-20(Team 09) Cupen i Kristinehamn
2012-02-18(Team 08) Matchresultat
2012-02-17(Team 05) Team05 -Match Tibro 26 feb
2012-02-11(Team 08) Betalning till Lysekilscupen
2012-02-10Lotter
2012-02-10(J20) Inför Troja
2012-02-09(Team 05) Team-05 Match mot Tibro 26 Feb
2012-02-07(Team 08) Bilderna har kommit.
2012-02-05(Team 09) Gp-pucken Bois - Hovås
2012-02-03(J20) Inför Oskarshamn
2012-02-03(Team 08) Info från Mariestads bois
2012-02-02(Team 07) PRISER!!!
2012-02-01(Team 08) Matchresultat
2012-01-31(Team 07) Arbetsdag !!!!
2012-01-30(Team 08) Foto lag/spelare har kommit
2012-01-30(Team 09) Gp-pucken
2012-01-29(Team 07) Hemmacupen är nu fulltecknad !!!!
2012-01-28(Team 08) Cup i Lysekil 3-4 Mars
2012-01-28(Team 08) Vilka ska med till Lysekil?
2012-01-28(Team 08) Skaramatchen på onsdag
2012-01-27(J20) Inför Nässjö
2012-01-23(Team 09) Tandskydd/fredag
2012-01-22(Team 08) Matchresultat
2012-01-21(J20) Inför Borås
2012-01-20Utbildningskväll för ledare
2012-01-20Pappersinsamlingen!
2012-01-18(Team 09) resa till kungälv
2012-01-14(Team 08) Matchresultat
2012-01-14(Team 11-12) Omklädningsrum
2012-01-13(Team 08) Arbetspass nya omklädn.rummen
2012-01-13(Team 07) Bygge av omklädningsrum !
2012-01-13(J20) Inför Vita Hästen
2012-01-12(Team 09) Bygglista till omklädningsrum
2012-01-12(Team 09) Möte föräldrar
<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>
Schema - Alla lag


Foosball   |  Biljardbord   |  Biljard   |  Bordtennisbord

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Meny
Tjäna pengar
Lag i föreningen
Egna sidor
Länkar
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet

Information
Senast uppdaterad
2018-08-10
Besökare
375938
Genereringstid
1,0469 sekunder