Nyheter

Egenträning idag onsdag 25/3

Inlagd: 25 mars 2020, kl 16:54
Eftersom att Riksidrottsförbundet inte rekommenderar att man tränat inne ställer vi in träningen idag. Vi återkommer i morgon om hur det blir i helgen. Tjejerna

Fys

Inlagd: 8 oktober 2019, kl 16:31
15 minuter 2 - 4ggr/ vecka

(jobba 4 min vila 1 min upprepa 3 gånger)

- Läs mer


Vilken fantastisk insats i PSG

Inlagd: 1 juli 2019, kl 19:25




V. 27-31 ingen gemensam träning

Inlagd: 1 juli 2019, kl 19:14
Vecka 27 tar ni helt ledigt. Sedan kör ni egen träning. Du ska varje vecka från 28 - 31 välja minst två av dessa förslag (max fyra tillfällen).

Alternativ 1
Jogga minst 10 minuter utan boll. Spela 1 mot 1 i 45 sekunder vila i 30 sekunder. ( upprepa 10ggr). Slå en så lång boll du kan och ryck sedan dit bollen landar. Jogga tillbaka med boll och upprepa 5ggr. Gör plankan 3 x 30 s

Alternativ 2
Jogga minst 10 minuter utan boll. Gör 10 st stegringslopp som är 100m långa med boll. Lägg en boll framför ett mål eller framför en vägg. Löp max i 20 meter mot bollen och skjut sedan. Upprepa 5 ggr. Gör 10 upp hopp och landa med böjda ben

Alternativ 3
Jogga ett elljusspår med boll. Spring 10 snabba ryck utan boll i en brant lång backe i spåret. Gör 20 st rygg

Alternativ 4
Jogga minst 10 minuter utan boll. Gör 20 "step up " på en boll och gör sedan ett max ryck 50 meter från bollen. Gå tillbaka. Upprepa 10 ggr.Gör utfallsteg: gå framåt 30 steg


Information PSG

Inlagd: 13 juni 2019, kl 17:49

Vi samlas i Piteå kl. 19:00 på Norrmalmskolan på torsdagkväll den 27/6. Samåk gärna.
Packningslista finns till vänster under ”Egna sidor”. Det är ok att ha med sig mobilen men vi ledare bestämmer när de ska samlas in t ex under match och på natten. Planerna ligger en bit bort så två bilar per match kommer behövas för att få alla spelare till match.


Information PSG

Inlagd: 6 juni 2019, kl 11:07
Nu finns all information om boende, matchtider, fotbollsplaner mm på Piteå summergames. Ladda hem deras app så kan du läsa och sen följa resultaten.
Vi har första match fredag 09:00 så vi kommer åka dit torsdagkväll. Återkommer med tid.


Boende på PSG

Inlagd: 31 maj 2019, kl 20:02
Nu är det bara en månad kvar till PSG. Vi har fått veta boende. Vi kommer att bo på Norrmalmskolan.

Medlems- och aktivitetsavgift

Inlagd: 7 maj 2019, kl 06:40
Då är det dags att betala in Medlemsavgiften. Medlemsavgiften i BFF är 100 kr/medlem (eller 250 kr i familjemedlemsavgift, alla kan vara medlemmar). Alla spelar

Kostförelösning

Inlagd: 22 april 2019, kl 14:09
Om det finns någon som vill läsa mer om kost så finns Power Pointen som hon visade i bilder och filer

Matcher

Inlagd: 22 april 2019, kl 14:01
Information om matcher - Läs mer

Sökning

 

Nyhetsarkiv

2019-03-31Lördag 6/4
2019-03-01Föreningsdagar Intersport
2019-02-14Anteckningar från föräldramöte
2019-01-23Kostföreläsning
2018-11-20Kallelse till stormöte för BFF
2018-11-20Kallelse till stormöte för BFF
2018-10-26Nu börjar det!!
2018-09-18Möjlighet till träning
2018-06-20Lycksele 29/6-1/7
2018-04-13Nya tider
2018-04-06Nytt datum för att prova/beställa kläder
2018-03-19Möjlighet att beställa dressar
2018-03-14Föräldramöte onsdag 28/3
2018-03-12Årsmöte 12/3 kl18:30
2018-02-14Minicup/Läger
2018-01-29Fotografering laget BFF 05
2017-12-22Mötesprotokoll
2017-12-13Obs! Ny matchtid lördag 9:30
2017-10-13Kommande säsong
2017-08-31Flyttad match
2017-07-27VFF Läger för 04:orna
2017-07-10Föräldramöte
2017-07-04Bilder från PSG
2017-07-04PSG för 05 2017
2017-06-12Match onsdag -04 laget
2017-05-14Bff 05 mötte Stämningsgården
2017-05-12Ändrat datum igen!
2017-05-11Ändring vägstäd!
2017-05-06Arbetsfördeln. 2017
2017-05-03Träningstider som gäller grus/
2017-04-28Föräldramöte
2017-04-17Extra årsmöte 9 maj kl.18:30
2017-04-08Läger Ljusvattnet
2017-03-20Årsmöte 11 april
2017-03-20Ny träningstid söndag
2017-03-05Möjlighet till inköp ny dress
2017-02-16Lagfoto/medlemsavgift
2017-02-01Föräldramöte söndag 12/2
2017-02-01OBS! Arbete under marknaden
2017-01-29Ändrad träningstid söndag
2016-12-27Sunnanåcup 5:e januari 2017
2016-12-11Sunnanåcup 5:e januari
2016-12-01Finns det intresse för cupspel
2016-11-14Föräldramöte söndag 15:30
2016-11-14Julklappsleken!!!
2016-09-06Snart dags för innomhus träningen!!
2016-08-03Fikaförsäljning
2016-07-28Mif cupen
2016-07-02Viktig info till föräldrar
2016-06-27Viktig info inför PSG
1 | 2 | 3 > >>


Dart   |  Snookerbord   |  Air hockey   |  Supporterprylar

Skapad av Lagsidan.se   |   Lägg till Favoriter   |   Gör till Startsida   |   Atom & RSS
Tjäna pengar-katalogen

E-postlista


Meddela mig vid...
Gästboksinlägg
Utskick
Nyhet
Resultat

Information
Senast uppdaterad
2020-04-02
Besökare
90023
Genereringstid
1,1719 sekunder